데이트코치의 연애심리 수첩

자꾸 생각나는 사람에게서 마음을 떼는 법.뻔한 연애 조언이 아닌, 코치의 시선으로 풀어낸 ‘호감 없애는 법’. 자꾸 맘이 가네...어쩌면 그 사람은 아무 말도 하지 않았는데...내 마음은 어느새 앞서가 있었어요.“이게 사랑은 아닐 텐데…”“왜 자꾸 생각날까…”아무리 ‘마음 접자’고 다짐해도눈빛 하나, 톡 하나에 다시 흔들려버리곤 했죠. 그 마음~이제는 천천히 정리해도 괜찮아요.오늘은 호감 없애는 법에 대해 이야기해볼게요.단순한 단념이 아니라~감정의 균형을 되찾는 심리적 전략으로요. 1. 감정의 정체를 먼저 파악하세요‘호감’은 종종 결핍에서 비롯됩니다.그 사람이 정말 매력적인 것이 아니라~그 사람이 채워주는 감정의 공간이내 마음속 어딘가 비어 있는 곳과 딱 맞아떨어졌을 수도 있죠. 그래서 먼저 묻고 시작..

어장관리하는 사람은 대체 왜 애매한 태도를 보일까?혼란스러운 감정의 실체를 코치의 시선으로 파헤쳐봅니다. 그 사람...그 사람의 말투는 언제나 부드러웠고~연락도 갑자기 끊기지 않았어요.그런데…이상하게 마음은 점점 지치고, 불안해지기만 했죠.사랑 같았는데, 왜 나는 혼자만 깊어지고 있는 걸까요?혹시 지금 당신이 겪고 있는 그 관계...‘어장관리’라는 이름으로 설명될 수 있을지도 몰라요. 어장관리란, 감정을 미끼로 유지하는 관계어장관리란 마음을 다 주지 않으면서도상대의 감정을 놓치지 않으려는 심리에서 비롯됩니다.사귀자는 말은 하지 않지만,마치 나만 특별한 것처럼 말하고 행동하죠. 심리학적으로 보면~이들은 불안형 애착 혹은 자기애적 경향을 갖고 있을 수 있어요.누군가의 감정을 확인받는 데서자존감을 채우려는 ..

[심리 테스트]“당신은 정말 전남친을 잊었을까요?”마음은 잊었다고 하는데, 어떤 순간엔 그리움이 몰려올 때가 있죠.아직 감정 정리가 덜 된 걸까요, 아니면 미련 없이 앞으로 가고 있는 걸까요?아래 테스트로 확인해보세요. [Q1] 그 사람의 SNS를 마지막으로 확인한 건?a. 어제b. 최근 며칠 내c. 한참 전d. 기억도 안 남 [Q2] 전남친이 갑자기 연락하면 드는 첫 감정은?a. ‘왜?’ 하고 가슴이 철렁b. 반가움과 당황이 동시에c. 조금 궁금은 하지만 별 감흥 없음d. 무시하거나 차단할 생각 [Q3] 지금 새로운 사람을 만난다면?a. 그 사람과 비교할 것 같아b. 부담스럽고 아직은 준비가 안 된 느낌c. 좋은 인연이면 열어둘 수 있어d. 이미 누군가와 자연스럽게 연결 중 [Q4] 전 연인의 행복한 ..

그 사람도 미련일까? 착각에서 나를 지키는 법! 전남친이 미련 있어 보일 때, 진짜 감정인지 착각인지 헷갈리셨다면 이 글이 도움이 될 거예요.감정의 객관화를 위한 심리 코치의 인사이트. * 전남친 미련 남은 듯할 때, 착각 방지법이별했지만, 어딘가 익숙한 그가아직도 나를 떠올리고 있는 것만 같을 때가 있다.내 인스타에 몰래 들어온 흔적...지인 통해 돌려 들은 말 한 마디...늦은 밤 불쑥 도착한 안부 문자... "혹시 아직 나한테 미련이 있는 걸까?"이 질문이 머릿속을 맴돌며...우리는 또다시 감정의 회전문 안에 들어간다. 하지만 그건 진짜 미련일까?아니면, 내가 보고 싶은 대로 보는 착각일까? * 감정 착각이 생기는 이유전 연인의 작은 행동 하나에도 의미를 부여하는 이유는?사실 내 감정이 아직 완전..

감정이 안 끝났는데 친구하자는 말의 잔인함 감정 정리가 안 된 상태에서 전 연인과 친구로 지내면 어떤 일이 벌어질까?상처의 반복과 감정 왜곡을 막기 위해 꼭 알아야 할 ~ * 감정 정리 안 된 상태에서 친구하면 생기는 일"우리, 친구로 지내자."그 말은 어쩌면, 너무도 쉽게 던져진다.이별을 덜 아프게 만들기 위해, 혹은 죄책감을 덜기 위해.하지만 정작 남겨진 사람은...그 말 한마디로 더 깊은 감정의 늪에 빠져든다. 감정이 아직 끝나지 않았는데...친구라는 이름 아래 다시 마주하게 될 때—그건 ‘치유’가 아니라, 지속되는 감정의 고통이 된다. * 코치가 말하는 감정 미정리 상태란?감정 정리란 단순히 울음을 그쳤다고 해서 되는 게 아닙니다.감정 정리란?상대의 이름을 들어도 마음이 흔들리지 않고~그 사람의..

전 연인과 친구로 지낼 수 있을까? 그건 연애감정이 멈췄다는 뜻이니까... 전 연인과 친구로 지낸다는 말, 정말 가능한 일일까? 감정이 사라졌다는 의미일까?아니면 감정의 여운을 위장한 말일까. 그 관계의 진실은? 진짜 친구로 지내는 전 연인? 가능 or 불가능?"우리, 친구로 지내자."헤어진 연인 사이에서 가장 많이 오가는 말 중 하나죠.들었을 땐 덤덤했지만...그 말의 무게는 시간이 지날수록 점점 더 무겁게 내려앉습니다. 과연 전 연인과 친구로 지내는 관계, 가능할까요?누군가는 “가능하다”고 말하고...누군가는 “절대 불가능하다”고 단언합니다.하지만 중요한 건, 당신이 어떤 감정 안에 있는지예요. ‘친구’가 된다는 건 감정이 완전히 정리됐다는 뜻!심리적으로 봤을 때, 진짜 친구가 된다는 건 감정이 멈..

전남친이 친구로 지내자고 말할 때, 그 말에 담긴 진짜 심리와 감정의 흐름을 분석한 글.다시 시작일까, 아니면 미련일까? 전남친과 친구로 지내자는 말, 진짜 의미“우리 그냥 친구로 지내자.”그 말 한 줄이 내 머릿속을 떠나지 않을 때가 있다.정말 친구가 되고 싶은 걸까?아니면, 전남친의 진짜 의도는 따로 있는 걸까?심리적으로 보면, 이 말 한 줄엔 꽤 많은 복잡한 감정이 숨어 있어요.미련, 죄책감, 아쉬움, 혹은 감정적 회피.오늘은 이 문장을, 감정의 레이어를 하나씩 벗겨보듯 들여다보려 해요.뻔한 위로나 조언 말고,진짜 마음을 직면해보는 시간이에요. 1. 미련이 남아있지만 다시는 다가갈 용기가 없을 때많은 경우, 전남친이 “친구로 지내자”고 말할 때는완전히 끊어내긴 아쉬운 감정이 남아있을 때예요.그러나..

전남친에게 새 여친이 생겼을 때상처받은 감정을 어떻게 다룰지 코치의 시선으로 분석합니다.감정 회복을 위한 현실적인 조언~ 그 얼굴...어느 날 우연히그 사람의 인스타그램 피드에서낯선 얼굴과 나란히 웃고 있는 전남친을 보게 된다면...당신의 마음은 어떻게 움직일까요? 슬픔이 먼저일까요?아니면 당황스러움?혹은 말할 수 없이 뒤섞인 복잡한 감정들… 전남친에게 새 여친이 생겼을 때~우리의 자존감은 조용히 무너질 수 있어요.그가 나보다 더 나은 사람을 만나고 있다는 착각...내가 무언가 부족했을 거라는 왜곡된 자기비난...그리고 한동안 잊고 지냈던 그와의 기억들이조용히, 그러나 깊게 되살아납니다. 오늘은 코치의 시선으로이 감정이 왜 생기는지~그리고 전남친 새 여친 생겼을 때의 건강한 대처법 3가지를 이야기해보려..

“전남친이 보고 싶을 때, 나를 먼저 꺼내야 할 시간” 전남친이 보고 싶은 순간, 감정에 휘둘리지 않기 위해 해야 할 3가지.코치의 시선으로 진짜 회복과 감정 정리를 돕는 방법을 안내합니다. 궁금...그 사람도 이 밤을 기억하고 있을까?함께 걷던 길, 웃었던 메시지...익숙한 냄새가 문득 스쳐 지나가면참았던 감정이 벽처럼 무너져 내릴 때가 있죠. 그럴 때마다 우리 마음은 물어봅니다.“연락해볼까?”“혹시 나도 그리워하고 있을까?” 하지만전남친이 보고 싶을 때 해야 할 일은 그에게 다가가는 것이 아니라, 나에게 더 가까이 다가가는 것입니다.감정에 휩쓸리지 않고스스로를 지켜내는 3가지 방법을 이야기해보려 해요. 전남친이 보고 싶을 때 해야 할 3가지 1. 감정을 “행동”이 아닌 “기록”으로 바꿔보세요전남친이..

전남친이 갑자기 연락하는 이유는 단순한 그리움일까요?코치의 관점으로, 그 속에 숨겨진 진짜 감정과 심리를 들여다봅니다. 연락...“잘 지내?”문득 도착한 그 사람의 메시지.헤어진 지 몇 달, 아니 몇 년이 지났는데도이 한 줄에 마음이 요동칩니다.“왜 지금일까?”“진짜 나를 다시 생각하는 걸까?”“아니면 그냥 심심해서?”이처럼 전남친이 갑자기 연락하는 이유는단순히 ‘보고 싶어서’만이 아닙니다.심리적으로 보면 훨씬 더 복합적이고, 미묘한 감정의 작용이 숨어 있어요.오늘은 그 감정의 실타래를 조심스럽게 풀어볼게요. 1. 감정은 ‘빈자리’에서 튀어나온다사람은 외로울 때 가장 먼저 익숙한 관계를 떠올려요.특히 새로 만나는 사람 없이 홀로 있는 시간이 길어질수록...가장 익숙했던 사람에게 손이 가는 건 자연스러운..