데이트코치의 연애심리 수첩

“또 싸웠어, 같은 이유로 – 감정 싸움이 반복되는 연인의 심리 구조”

감정 싸움이 반복되는 이유는 해결되지 않은 감정 패턴에 있다. 연인의 갈등이 되풀이되는 심리 구조를 이해하고 건강한 대화를 만드는 법을 알아보자. 또 그 얘기?“우리, 저번에 풀었다고 생각했는데…”“또 똑같은 이유로 싸우고 있어.”이런 순간, 누구나 마음속에 혼잣말이 맴돌죠.‘도대체 왜 자꾸 같은 감정 싸움을 반복하는 걸까?’사실, 연인 사이의 갈등은표면적인 ‘이유’보다 더 깊숙한 감정의 구조에서 비롯되는 경우가 많습니다.오늘은 그 반복되는 감정 싸움의 심리 구조에 대해 이야기해볼게요. 1. ‘감정’은 사라지지 않는다, 누적된다싸울 때 가장 흔한 오해 중 하나는“풀었다고 생각하면 그 감정도 끝났을 거야”라는 믿음이에요.하지만 감정은 해결된 게 아니라, 덮인 것일 수 있어요. ** 예를 들어남자친구가 중..

“싸울 때 남자가 말하지 못하는 진짜 속마음”

“여자에게 전하고 싶은 감정의 언어” 싸울 때 남자가 무뚝뚝해지는 이유, 말없이 자리를 피하는 그 심리엔 이유가 있다. 여자가 놓치기 쉬운 남자의 감정 언어. 반응 왜 저래?남자가 싸울 때 보이는 가장 흔한 반응은“조용해지거나, 자리를 피하거나, 갑자기 감정을 끊어내는 것”입니다.그런 순간, 여자 입장에선"이 사람은 왜 이토록 무심할까?""정말 날 사랑하긴 하는 걸까?"하는 마음이 들기도 하죠.하지만 우리가 자주 놓치는 사실 하나.싸울 때 남자 심리는 표현이 서툴러서가 아니라,표현하는 방식이 ‘다른 구조’로 짜여 있기 때문입니다. 1. 남자는 ‘감정 처리’를 위해 혼자가 되고 싶어 한다여자는 감정이 올라올 때 말로 풀어내면서 안정감을 찾습니다. 하지만 남자는 반대예요.혼자 생각을 정리하고, 감정을 내려..

연애 중 다툼에서 여자가 진짜 하고 싶은 말은 따로 있다.‘싸울 때 여자 심리’를 정리한 포스트. 감정 뒤에 숨은 진짜 의미를 이해할 수 있다. 전쟁~다투는 순간,그녀는 당신에게 말하고 싶었던 모든 걸 꾹 눌러 담아 쏟아냅니다.하지만 그 말들이 전부 ‘진짜 하고 싶은 말’일까요?많은 남자들이 이렇게 말하곤 합니다.“왜 그렇게까지 화를 내는 거지?”“분명히 별일 아닌데 왜 울지?”“그럼 차라리 솔직하게 말하지, 왜 돌려 말해?”하지만, 싸울 때 여자 심리는 논리보다 훨씬 감정의 언어로 움직입니다.그녀가 격해졌을 때 당신이 진짜 들어야 할 건,표면적인 말보다 그 감정 안쪽에 있는 속마음이에요. 1. "괜찮아"는 진짜 괜찮다는 뜻이 아니다여자가 싸울 때 가장 많이 하는 말 중 하나가 “됐어, 괜찮아”입니다..

좋아하지만 지친 관계, 이별을 말해야 할 때 내 마음을 부드럽게 전하는 방법. 지금의 관계를 정리하고 싶어요...어떻게 말해야 할까요?남자 친구에게 마음이 정말 없는 건 아니고좋아하는 마음이 있긴 해요 근데 또 막상잘해줄 수는 없겠고 좀 질리고헤어지기엔 후회할 거 같기도 하고 슬플 거 같은데헤어지고는 싶어요 그래서 그냥 말할 건데이 마음을 어떻게 전달해야 할까요... 답변 이렇게 복잡한 감정을솔직하게 정리하고 전달하는 건 정말 어려운 일이에요. 하지만 상대방도 상처받지 않게,본인 마음도 숨기지 않게 잘 말하는 방법을 같이 고민해볼게요. 지금 마음을 먼저 정리해볼게요~ 당신의 마음을 세 가지로 요약하면~1. 좋아하는 마음이 아주 없는 건 아니에요.2. 하지만 요즘은 설렘도 덜하고, 질린 느낌도 조..

두 여자 사이를 오가는 남자의 행동은 단순한 바람기가 아니다.관계 회피 성향, 자기애적 욕구, 감정 회피의 심리적 구조를 바탕으로,그가 왜 그랬는지를 읽고 나를 지키는 법을 배워보자. 배신...가끔은, 너무도 모순된 장면을 마주할 때가 있어요.분명 내게 사랑한다고 말하던 사람이다른 여자와도 그 말을 나누고 있었던 거죠.이해할 수 없고, 받아들이기도 어려운 이 감정.당신은 지금 분명 배신감과 혼란, 그리고‘내가 뭘 잘못한 걸까?’ 하는 자책 사이에서머물러 있을지 몰라요.하지만 먼저, 기억해주세요.그의 행동은 당신의 부족함 때문이 아니에요.이건 오히려, 그 남자가 자신의 감정을어떻게 다루지 못하는지를 보여주는 신호예요. 왜 두 여자 사이를 오가는 남자가 생기는 걸까?심리 코치로서 바라볼 때, 이런 유형의 ..

"남사친의 행동이 헷갈릴 때, 진짜 속마음을 파악하는 현실 연애 심리 해설!" (질문)질문에 대한 답변과 남사친 심리 추측 부탁드릴게요남사친이 있는데요 얘를 a라고 하고, 그냥 평범한 친구를 b라고 하면 제가 한 3월쯤에 b를 통해서 우연히 a랑 친해지게 되었고 그렇게 점점 친해져서 여기까지 왔는데요 얘랑은 좀 애매한 게 얘랑 지금은 별로 그 정도까진 아니지만 전에 제일 친한 친구였던 다른 애가 저랑 사귀었다가 좀 안 좋게 헤어졌거든요 그래서 얘랑 저랑 b를 통하기 전까진 아예 서로 모른 척하고 지냈었어요 지금 남성분들께 너무너무 궁금한 점이1. 마음이 없어도 여사친과 스킨쉽을 할 수 있나요?2. 마음이 없어도 여사친의 배를 만지거나 엉덩이를 때리는 등의 행동을 할 수 있나요?3. 아무리 여사친으로써 ..

거절을 잘 못하고 상대에게 맞춰주는 당신, 자존감과 관계의 균형을 되찾는 방법을 알려드립니다. (질문)상대방에게 맞춰주는 게 익숙한거절도 잘 못하고.. 상대방에게 맞춰주는 게 익숙한 사람은요줏대가 없는 사람인걸까요?본인을 1순위로 생각하기보다는 상대방 감정, 상대방 상황을 1순위로 생각하는 건자존감이 낮아서일까요? 아니면 미움받고 싶지 않아서 그런 걸까요? 이거 고치는 방법은.. 좀 이기적인 사람이 되어보면 고쳐지는 걸까요?그런데 이기적으로 살면 사람들이 귀신같이 알고 싫어하잖아요. 어느 장단에 맞춰야 할까요? (답변) 질문자님의 글에서 따뜻한 마음이 느껴지네요~ 상대방에게 맞춰주고, 거절을 잘 못하고,본인을 뒤로 미루는 습관은 줏대가 없다기보다는,다른 사람을 먼저 배려하는 성향 때문일 수 있어요. ..

감정에 휩쓸려 나조차 버거워질 때가 있습니다.감정 과몰입의 본질을 코치의 시선으로 풀어낸 글. 감정 과몰입 멈추는 법이 필요할 때, 당신을 위한 조용한 가이드. 과몰입...가끔, 마음이 너무 앞서나갈 때가 있어요.아직 확인된 건 없는데그 사람의 말 한 마디, 표정 하나에온 하루가 뒤흔들리죠.머리는 “아직 아무 일도 일어나지 않았어”라고 말하는데마음은 벌써 상상의 끝까지 다녀와 있어요.이런 상태를 우리는 '감정 과몰입'이라 부릅니다.감정 과몰입은 단순히 예민한 게 아니에요.그건 우리 뇌와 마음이 불안정한 감정 신호에즉각 반응하고, 생존처럼 받아들이는 일종의 심리적 과부하예요. 감정 과몰입이 일어나는 심리 메커니즘심리 코치로서 바라보면,감정 과몰입은 외부 자극보다 내부 갈망에서 비롯돼요.* 그 사람이 조..

"짝사랑 중인 남자 동아리 선배의 애매한 행동, 썸인지 헷갈릴 때 심리와 대처법을 정리해 봤어요." (질문)짝사랑 고민안녕하세요! 제가 요즘에 관심 가는 남자애가 있는데저희가 같은 동아리라서 매번 모임이 있으면 회식을 한다 말이에요! 그런데 그 남자가 자주 의미심장한 행동을 해서주변 친구들이 저한테 와서 쟤 너 좋아하는 거 아니야?이런 질문을 해요!!!! 예를 들면 은근슬쩍 머리카락 만지거나 터치 등이 있어요 그리고 이번 주 금요일에 또 모임이 있었는데저 남자애가 자기 친구랑 같이 밥을 먹는다고 했는데(같은 동아리인 남자애)저는 아무렇지 않게 그렇구나 하고 넘겼더니 동아리 활동 끝나고저한테 와서 같이 밥 먹자고 했어요 그래서 셋이서 밥을 먹고 카페를 갔어요그리고 연락을 했는데 전에는 다 할 말만 하고 끝..

감정이 무너질 때마다 스스로를 탓하고 무너지는 당신에게.코치의 시선으로 전하는, 무너진 감정을 단단히 붙잡는 실전 대처법과 마음을 회복하는 안내서. 연애할 때...우리는 누구나 무너지는 경험을 하죠~특히 감정이라는 건,늘 예고 없이 무너지는 법이니까요.괜찮다고 말한 다음 날,문득 밀려오는 허무함에 눈물이 고이고,별일 아닌 듯 넘겼던 말 한마디에가슴 한켠이 무너지듯 내려앉는 그런 날들. 사람들은 종종 말하죠.“그런 일로 왜 그렇게 힘들어해?”“마음 약해지면 지는 거야.”하지만 감정이 무너진 순간엔,이성도 조언도 따뜻하지 않다는 걸우리 모두 알고 있어요. 그러니 이 글에서는뻔한 위로도, 억지로 추스르는 말도 하지 않을게요.그저 감정이 무너질 때,내가 나를 어떻게 안아야 할지를 천천히 같이 걸어볼게요. 감..