끝난 사랑을 놓지 못할 때, 나를 지키는 방법

 

끝난 연애가 자꾸 떠오르고 괴롭다면, 마음 정리와 회복을 위한 현실적인 조언을 들어보세요.

 

(질문)

이미 끝난 관계를 도저히 놓을 수가 없으면 어떡하죠~

아무리 생각을 해봐도

제가 여기서 무슨 행동을 더 한다고 해서 관계가 나아질 것 같지는 않고,

유일하게 나아질 방법은 그 사람이 본인 잘못을 어느 정도 인정하면서 화해를 바라는 상황일 것 같은데,

그 사람 성격 상 혹시 제가 보고 싶어 지더라도 이 악물고 무시하면서

자존심 때문 에라도 저한테 먼저 연락을 안 할 사람이라서요.

제가 먼저 연락을 한다고 가정해 봐도 대화의 끝은 '우리는 진짜 안 맞고, 나는 너에게 맞출 생각이 없다'가

대화의 결론이자 그 사람의 답변일 것 같습니다.

제목 그대로, 이미 끝난 관계입니다.

그런데 자꾸 좋았던 일들만 생각나고

이제는 그 사람이랑 아무런 추억을 쌓을 수 없다는 사실이 저를 너무 괴롭게 만들고 있습니다.

시간이 약이란 것도 알지만 이미 네 달째 매일같이 그 사람 생각만 하고 있어서요.

막학기라 할 일도 많은데 도무지 손에 잡히지가 않고 오늘같이 흐린 날에는 더욱 저기압입니다.

그 사람 없이 잘 사는 제 모습을 떠올리면 그 사람이 없다는 사실 만으로도 슬퍼지고

그 사람이 저 없이 잘 사는 모습은... 괴롭고 짜증 납니다.

시간 말고 다른 방법은 없을까요...

제 모든 일상이 그 사람과 관련이 있었어서, 모든 장소에 그 사람이 깃들어있어서 제정신으로 살아가기가 힘듭니다.

 

 

(답변)

 

질문자님의 마음이 얼마나 아픈지 글 속에서도 깊이 느껴져요.

그래서 더 조심스럽네요...

 

이미 끝난 관계를 놓지 못하는 건

그만큼 그 사람을 진심으로 사랑하고 소중히 여겼다는 뜻이에요.

그런 마음은 절대 부끄럽거나 이상한 감정은 아니에요~

 

다만, 그 사랑이 더 이상 나를 행복하게 하지 못하고

오히려 매일을 힘들게 만들고 있다면…

 

이제는 "그 사람"보다 "나 자신"을 더 돌봐줄 시간이 된 거예요.

 

그 사람과의 추억이 자꾸 떠오르고

어디를 가도 그 사람 생각이 나는 건 당연한 일이에요.

 

네 달이라는 시간은 긴 것 같아도, 마음이 상처에서 아문다고 하기엔 아직 짧을 수도 있거든요.

 

하지만 ‘시간만이 해결해준다’는 말은, 그냥 시간만 흐른다는 뜻이 아니에요.

 

그 시간 동안

내가 나를 지키고, 조금씩 다른 방향을 바라보려는 노력이 더해질 때

아픔은 점점 작아집니다~

 

 

 

작은 팁을 몇 가지 말씀 드릴게요~

그 사람과 관련된 물건, 사진, 메모 등은 잠시 치워보세요.

안 보는 것도 힘이 되어요.

 

새로운 일상을 만들어보세요.

예를 들면, 새로운 취미, 새로운 장소, 새로운 친구들과의 시간 등요.

 

일기 쓰기도 좋아요. 솔직한 마음을 종이에 쏟아내면, 감정이 조금 정리돼요.

 

‘나’를 위하는 하루 한 가지 실천을 해보세요.

예쁜 카페에 가보거나, 좋아하는 영화를 다시 본다든지요~ ^^

 

 

이렇게 여러 가지 방법을 자신을 위해 실천해 보시고

 

그래도~

마음이 괜찮지 않다고 느껴진다면 심리 상담을 받아보는 것도 좋은 선택이에요.

전문가의 따뜻한 말 한마디가 큰 위로가 될 수 있어요~

 

질문자님, 지금은 아프고 지치더라도

언젠가 분명히 ‘그때 많이 아팠지만, 잘 지나왔구나’ 하고 말할 수 있는 날이 올 거예요.

그때까지, 스스로에게 조금만 더 다정해져 주세요.

당신은 사랑받을 자격~ 충분한 사람이에요.